10 Recettes Végétaliennes Rapides et Faciles pour le Dîner

Les recettes végétaliennes sont de plus en plus populaires et sont une excellente option pour les repas du soir. Elles sont faciles à préparer, saines et savoureuses. Voici 10 recettes végétaliennes rapides et faciles pour le dîner.

1. Salade de quinoa aux légumes

Cette salade de quinoa aux légumes est une recette végétalienne rapide et facile à préparer. Elle est riche en protéines et en fibres et est très savoureuse. Pour la préparer, vous aurez besoin de quinoa, de légumes (comme des carottes, des poivrons, des tomates et des oignons), d’huile d’olive, de jus de citron, de sel et de poivre. Faites cuire le quinoa selon les instructions sur l’emballage et laissez-le refroidir. Pendant ce temps, coupez les légumes en petits cubes et mélangez-les avec le quinoa. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre et mélangez bien. Vous pouvez servir cette salade de quinoa aux légumes avec une vinaigrette ou une sauce au yaourt.

2. Wraps aux légumes

Les wraps aux légumes sont une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour les préparer, vous aurez besoin de tortillas de blé, de légumes (comme des poivrons, des oignons, des tomates et des haricots), de fromage râpé, de sauce tomate et d’épices. Faites cuire les légumes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et de sel. Une fois cuits, ajoutez la sauce tomate et les épices et mélangez bien. Réchauffez les tortillas de blé et ajoutez les légumes et le fromage râpé. Roulez les wraps et servez-les chauds.

3. Salade de pâtes aux légumes

La salade de pâtes aux légumes est une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour la préparer, vous aurez besoin de pâtes, de légumes (comme des poivrons, des tomates, des oignons et des haricots), d’huile d’olive, de jus de citron, de sel et de poivre. Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage et laissez-les refroidir. Pendant ce temps, coupez les légumes en petits cubes et mélangez-les avec les pâtes. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre et mélangez bien. Vous pouvez servir cette salade de pâtes aux légumes avec une vinaigrette ou une sauce au yaourt.

4. Soupe aux légumes

La soupe aux légumes est une recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour la préparer, vous aurez besoin de légumes (comme des carottes, des poivrons, des oignons et des haricots), de bouillon de légumes, de sel et de poivre. Faites cuire les légumes dans une casserole avec un peu d’huile d’olive et de sel. Une fois cuits, ajoutez le bouillon de légumes et les épices et mélangez bien. Laissez mijoter pendant 10 minutes et servez chaud.

5. Curry de légumes

Le curry de légumes est une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour le préparer, vous aurez besoin de légumes (comme des carottes, des poivrons, des oignons et des haricots), de curry en poudre, de lait de coco et de sel. Faites cuire les légumes dans une casserole avec un peu d’huile d’olive et de sel. Une fois cuits, ajoutez le curry en poudre et le lait de coco et mélangez bien. Laissez mijoter pendant 10 minutes et servez chaud.

6. Fajitas aux légumes

Les fajitas aux légumes sont une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour les préparer, vous aurez besoin de tortillas de blé, de légumes (comme des poivrons, des oignons, des tomates et des haricots), de fromage râpé, de sauce tomate et d’épices. Faites cuire les légumes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et de sel. Une fois cuits, ajoutez la sauce tomate et les épices et mélangez bien. Réchauffez les tortillas de blé et ajoutez les légumes et le fromage râpé. Roulez les fajitas et servez-les chauds.

7. Riz aux légumes

Le riz aux légumes est une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour le préparer, vous aurez besoin de riz, de légumes (comme des carottes, des poivrons, des oignons et des haricots), d’huile d’olive, de sel et de poivre. Faites cuire le riz selon les instructions sur l’emballage et laissez-le refroidir. Pendant ce temps, faites cuire les légumes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et de sel. Une fois cuits, ajoutez le riz et mélangez bien. Ajoutez le sel et le poivre et mélangez bien. Vous pouvez servir ce riz aux légumes avec une vinaigrette ou une sauce au yaourt.

8. Galettes de légumes

Les galettes de légumes sont une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour les préparer, vous aurez besoin de légumes (comme des carottes, des poivrons, des oignons et des haricots), de farine, de sel et de poivre. Faites cuire les légumes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et de sel. Une fois cuits, écrasez-les et ajoutez la farine, le sel et le poivre. Formez des galettes et faites-les cuire dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Vous pouvez servir ces galettes de légumes avec une vinaigrette ou une sauce au yaourt.

9. Salade de riz aux légumes

La salade de riz aux légumes est une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour la préparer, vous aurez besoin de riz, de légumes (comme des carottes, des poivrons, des oignons et des haricots), d’huile d’olive, de jus de citron, de sel et de poivre. Faites cuire le riz selon les instructions sur l’emballage et laissez-le refroidir. Pendant ce temps, coupez les légumes en petits cubes et mélangez-les avec le riz. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre et mélangez bien. Vous pouvez servir cette salade de riz aux légumes avec une vinaigrette ou une sauce au yaourt.

10. Pizza végétalienne

La pizza végétalienne est une autre recette végétalienne rapide et facile à préparer. Pour la préparer, vous aurez besoin de pâte à pizza, de légumes (comme des poivrons, des oignons, des tomates et des haricots), de fromage râpé, de sauce tomate et d’épices. Étalez la pâte à pizza sur une plaque à pâtisserie et ajoutez la sauce tomate et les légumes. Saupoudrez de fromage râpé et ajoutez les épices. Faites cuire la pizza au four pendant 15 minutes et servez-la chaude.

Les recettes végétaliennes sont faciles à préparer, saines et savoureuses. Ces 10 recettes végétaliennes rapides et faciles pour le dîner sont une excellente option pour les repas du soir. Elles sont faciles à préparer et très savoureuses. Alors, qu’attendez-vous pour essayer ces délicieuses recettes végétaliennes ?

Une délicieuse recette végétalienne

Cette recette végétalienne est une excellente façon de profiter des bienfaits des légumes et des fruits. Elle est riche en vitamines et en minéraux, et elle est très facile à préparer. Les ingrédients sont simples et peu coûteux, et le résultat est un plat savoureux et nutritif. Les légumes et les fruits sont cuits à la vapeur pour conserver leurs nutriments et leur saveur. Une fois cuits, ils sont mélangés avec des herbes et des épices pour ajouter du goût et de la couleur. La recette est complétée par des noix et des graines pour une touche de croquant. C’est un plat sain et délicieux qui peut être servi en accompagnement ou en plat principal.